Por lo general siempre estamos corriendo en las mañanas, y nos vamos sin desyunar o nos comemos cualquier cosa por el camino. No es bueno hacer esto, ya que el desayuno es nuestra primera fuente de energía del día y si lo hacemos bien no nos va a proveer tanta ansiedad ni hambre...
Entonces, opta por tener siempre yogurt entre más simple mejor, granola, frutas ya picadas (esto te va a ahorrar tiempo), nueces y chia. Haz tu termo favorito el del desayuno y listo pon un poco de todo en el termo y desayuno to go!
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As usual we are always in rush in the mornings, in the running we take a breakfast to go somewhere or simply we didn't. That's the worst thing we can do, because the breakfast is the first meal of the day, and the first boost of energy you receive. If you make breakfast well your anstity and hungry every second drecrease.
So, my advice is to make your own breakfast to go. Choose a thermo, always have in your freezer yogurt, berries, museli or granola, cut fruit ready to eat, put everything in your thermo bu layers and Go!
You can take your breakfast in the way.
Yogurt: protein
Berries: antioxidants
Fruit: vitamins and fiber
Granola: fiber
Xoxo
MaryAle!!
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