Si eres de las personas como yo que no les gusta para nada el agua, ya sea por su sabor (porque si si tiene saber), porque no tiene sabor o porque simplemente prefieres tomar otro refresco a la hora de comer les traigo una buena idea que me ha funcionado de maravilla a mí:
Es super sencillo todas las mañana llena tu termo* con agua, en la noche anterior para que te demore puedes picar todos las frutas y colocarlas en compartimientos para que sea más rápido utilizarlas al igual que las hierbas; coloca un aproximado de 5 cubos de fruta y 3-4 hojas si le quieres agregar un toque más fresco.
CREA TU PROPIA AGUA SABORIZADA
*Puedes utilizar cualquier termo que tengas tu favorito, también puedes conseguir en el mercado termos especial para hacer este tipo de infusiones sin calor que tiene un estilo de filtro o compartimiento donde colocas las hierbas o frutas.
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Este tipo termo lo puedes conseguir en Gift&Things Mall Multiplaza. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmlhRauZG_pq_tJ3n-BT2h6iKb184s6AqNCBHeLxhIFGFIHi6mw04c7bd_Csr-z1bHTMvXysbyTAmAebOfhcpA7nrkkhZgnKByxyyjBITi3C4XHucU-B-BOwFCWmKogrXv279brZAq1W0/s1600/citrus+termo.jpg)
Lo interesante del agua saborizada naturalmente, es que no tiene preservativos y no estas atado a alguna combinación. Tu mismo puedes colocarle tu fruta favorita y hacer combinaciones que te den más energía o te ayuden a estar más fit.
Las frutas y hierbas más comunes para saborizar agua naturalmente son:
Las fresas - al ser frutas rojas aportan antioxidantes al cuerpo que destruyen los radicales libres que afectan la oxidación del cuerpo, el estrés y la combate los signos de la edad.
La Piña - son super buenas para drenar el cuerpo y limpiarlo de impurezas, activa el metabolismo, elimina grasas y ayuda a la digestión.
Limón o Lima - le da más sabor al agua, dan un gran aporte de vitamina C que combate los resfriamos y fortalece nuestro sistema inmunológico, ayuda a bajar de peso .
Hierbabuena - da un toque aromático y refrescante, es analgesico, calmante y ayuda a la ingestión.
Mentha - tiene los mismos beneficios de la hierbabuena ya que son familia, solo que tiene un sabor más fuerte.
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Otras Frutas menos comunes que también puedes utilizar son la sandía, los arándanos, las moras, toronja, naranja, maracuyá, pepino, lavanda, entre otras.
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Mezclas insólitas
Fresas y Albahaca - Fuente de calcio y hierro, previene el cáncer y el envejecimiento.
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Menta, Blueberries, limón, melocotón y menta - Una mezcla pura de antioxidantes.
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Vainilla y Naranja - si no tienes vainilla naturales puedes colocarle una cucharadita de extracto de vainilla.
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Mi propia creación: Piña, Cranberries y Hierbabuena - vitaminas, antioxidantes y el toque fresco.
Fruta Helada
Una manera super original para una fiesta o para combatir el calor es hacer en un envase para hacer hielo, colocar los trozos de frutas con las hierbas vertirle un poco de agua o jugo de frutas congelar. Cuando colocar los cubos de fruta congelados en una jarra de agua fría o al tiempo y listo. Puedes repetir el mismo procedimiento para tu termo diario.![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOTWPcpax603IV4kqD7Vkt6DQIdCj3rfyP5LA0-kRbylFwnpU4DXdyT1EHb3iy25Z3VqZAch9shc4n2sdRY1QEGreox5aWLM1UqPAgSLAjyRql0g40Yj2MeoKF8FWaDGLzfZVlrCPGFmo/s1600/fruit+ice.jpg)
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Perfecto para una tarde al aire libre |
Espero pongan en práctica este consejo...
Maryale
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